In questo preciso istante, nel punto stesso in cui ti trovi, c’è una casa con il tuo nome. Ne sei l’unico proprietario ma, molto tempo fa, ne hai perduto le chiavi. Così rimani chiuso fuori e ne conosci soltanto la facciata. Non ci abiti. Questa casa, rifugio dei tuoi ricordi più nascosti, è il tuo corpo.
Thérèse Bertherat, Guarire con l’Antiginnastica.
L’Antiginnastica® è un metodo di benessere che permette a chiunque di riappropriarsi del proprio corpo e di abitarlo.
• Miglioramento del tono muscolare e della mobilità
• Diminuzione dello stress e delle tensioni muscolari
• Sviluppo della motricità e della coordinazione
• Preparazione e recupero dopo l’attività fisica
Nel corso delle sedute imparate a liberarvi da soli da tutta una serie di contratture, rigidità, dolori muscolari e articolari che vi causano stanchezza, vi fanno ripiegare su di voi e limitano i vostri movimenti.
All’inizio alcuni dei muscoli che tentate di mettere in azione vi sembrano così estranei che ignorate persino dove si trovi il centro di comando che li fa muovere.
Poco a poco si stabilisce un nuovo collegamento tra quei muscoli sconosciuti, o ignorati, e il vostro cervello.
Il vostro vocabolario muscolare si sviluppa e si arricchisce.
I movimenti e la respirazione riprendono la loro ampiezza naturale.
Dei movimenti semplici, variati, creativi e divertenti.
Si muovono le dita dei piedi, si tira fuori la lingua, si fanno girare gli occhi.
Tutto nel rigoroso rispetto del corpo e della fisiologia di ogni persona, questi movimenti, all’apparenza semplici, fanno muovere la muscolatura in profondità.
