Prendersi cura di sé – Percorsi per Nutrire Corpo e Spirito. inizio 30 Marzo
Prendersi cura di sé
Condividiamo Percorsi per nutrire Corpo e Spirito
7 incontri teorico-pratici
Inizio: 30 marzo. Roma, Pigneto.
PROGRAMMA INCONTRI
Sabato 30 marzo h 10,30-12,30, Cambiapiano. Alimentazione: “Cosa metti nel piatto?la scelta degli alimenti” con Luana Vignoli
Sabato 6 aprile h. 16-18,30. Zazie nel Metrò. Autoproduzione alimentare: “pizze e focacce a lievitazione naturale con la pasta madre” con Annalisa Melis
Sabato 13 aprile H10,30-12,30 Cambiapiano. Automassaggio : “Trigger points…questi sconosciuti. Come trattarli con l’auto-massaggio miofasciale ” con Sabrina Del Pico
Sabato 4 maggio H10,30-12,30 Zazie nel Metro Igiene e cosmesi Naturali fai da te “Igiene con Cura” con Biljana Ljubisavljevic
Sabato 18 maggio h 10,30-12,30 Zazie nel Metrò Alimentazione: “Come mangi? aspetti comportamentali” con Luana Vignoli
Sabato 1 giugno H10,30-22,30: Escursione all’aperto, osservazione astronomica, imparare a fare i saponi. luogo: Pancho Villa con Biljana Ljubisavljevic e Stefano Palmieri
Sabato 8 giugno H10,30-12,30 Cambiapiano Yoga-meditazione “Meditazione e yoga: una pratica personale” con Serena Icardi
Proseguiamo il ciclo di incontri iniziati l’anno scorso (vai al post), sempre grazie alla collaborazione e alla sinergia tra Cambiapiano, Nanay e Zazie nel Metrò.
Quest’anno iniziamo in primavera con una serie di incontri dedicati ad Alimentazione sana e consapevole, Autoproduzione alimentare, Erboristeria e Cosmesi naturale, Ascolto di sé e Autocura. A giugno è prevista una giornata di laboratori, escursioni e condivisioni in Sabina. In seguito i programmi nel dettaglio.
Crediamo fermamente nell’importanza di ri-connetterci a noi stesse per re-imparare prima di tutto ad ascoltarci, a capire i nostri bisogni e a conoscere il nostro corpo. Siamo convinte che, di conseguenza, è necessario essere coinvolte in prima persona nella cura di noi stesse, intesa come mantenimento armonia del nostro sistema Mente-Corpo-Anima. Fanno parte di questo processo imparare a preparare, scegliere, conoscere il cibo di cui ci nutriamo, i rimedi e i prodotti che usiamo per l’igiene e la bellezza e l’ascolto e cura del nostro corpo. Tutto questo per raggiungere, oltre che l’equilibrio e la soddisfazione che non può che derivare dalla nostra autonomia e consapevolezza, anche la sostenibilità (ambientale, economica, sociale) delle scelte che facciamo nel quotidiano. Siamo interconnessi con tutto ciò che ci circonda.
Scopriamo insieme alla guida delle operatrici Nanay-Cambiapiano, che condivideranno le loro conoscenze e competenze nei loro laboratori e seminari, quante cose possiamo fare autonomamente per nutrire mente e corpo, riducendo i rifiuti e i consumi, ritirando la “delega” che in questi anni abbiamo dovuto dare a qualsivoglia esperto o prodotto commerciale per la cura di noi stesse-i e che ci ha rese tutte e tutti più fragili e dipendenti dal mercato.
Gli incontri si svolgeranno presso Zazie nel Metrò (via E. Giovenale 16) e l’Associazione Cambiapiano (via R. Da Forlì 38), Roma, Pigneto.
Costi: variabili tra i 7 e i 15 euro
Previsti sconti e riduzioni per chi partecipa a più di un incontro e per studenti e disoccupati.
Per modalità di iscrizione e costi scrivi a spazionanay@gmail.com o a info@cambiapiano.it
Tel. 331 8531222
A CHI SONO RIVOLTI: sono laboratori per persone adulte o ragazze e ragazzi dai 16 anni in su; non sono necessarie competenze di alcun tipo.
MINIMO-MASSIMO NUMERO PARTECIPANTI: Il corso partirà con almeno 6 partecipanti
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